Allenamento Funzionale

Allenamento Funzionale (Black Label)
Allenamento Funzionale

Di cosa si tratta

Consiste in esercizi da fare a corpo libero utilizzando strumenti come la corda, un peso, una sbarra oppure una palla. Si definisce “funzionale” proprio perché rispecchia i movimenti naturali del corpo.  Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l’allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio) e la mobilità articolare.

Benefici

Tale allenamento, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare, a differenza del classico lavoro analitico che siamo abituati a svolgere in palestra. Questo lavoro di stabilizzazione previene molti infortuni e rinforza le articolazioni.

Allenamento Funzionale
Allenamento Funzionale

A chi è rivolto

Il corso è rivolto a ragazze e ragazzi con età superiore ai 14 anni e agli adulti.

Insegnanti

Orario delle lezioni

Lunedì

    Martedì

      Mercoledì

        Giovedì

          Venerdì

            Sabato

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            Ente: Associazione Sportiva Dilettantistica “Xiè – Il Tuono e la Pioggia” 

            Geolocalizzazione: Roma (Roma Nord, Nuovo Salario – Montesacro – Talenti – Tufello – Nomentano – Africano) – Via Pienza 273 / 275 (via Prati Fiscali, via Cavriglia, via Vaglia, Piazza Civitella Paganico, via Salaria, viale Ionio, viale Tirreno, viale Adriatico, via Conca d’Oro, viale Libia, via Nomentana). 

            Disciplina/Pratica: “Allenamento Funzionale”, “Ginnastica Funzionale”,  “Biodinamica Funzionale”

            Insegnante/Istruttore/Operatore: Laura Amadori

            Collaborazione con: Outdoor Training