Le attività praticate
discipline per Bambini e ragazzi
Danza Propedeutica
Consente a bambine e bambini di accostarsi alla Danza con un metodo progressivo e divertente.
WingTsun per Bambini
Insegna ad adattarsi a movimenti e alla forza dell’aggressore. La pratica consente al corpo di acquisire questi riflessi in modo da essere immediato. Oltre a migliorare la forma fisica, questa disciplina consente di sviluppare la personalità, favorendo atteggiamenti ed interessi che si trasformeranno in valori positivi durante l'età adulta. È durante l'infanzia che si forgiano determinati comportamenti e si costruiscono interessi che durano tutta la vita.
discipline per Adulti
Bioenergetica Adulti
Tecnica psicocorporea che utilizza modalità respiratorie, specifici esercizi fisici, posizioni e contatti corporei, associati a un’analisi psicologica e caratteriale del soggetto. La bioenergetica consente l’integrazione tra corpo e mente, aiutando il soggetto a sciogliere i blocchi energetici e i meccanismi difensivi creatisi a livello fisico e psicoemotivo, causa di molte inibizioni.
Bioenergetica Dolce
Per chi è stato tutto il giorno con i nipoti turbolenti, per chi ha lavorato freneticamente, per chi “mi fa male la cervicale” o “la mia schiena non mi dà tregua”, o per chi vuole semplicemente dedicarsi un pò a se stesso. La Bioenergetica dolce consente di ritrovare tonicità muscolare, sentire i movimenti quotidiani più fluidi ed entrare in contatto con il proprio corpo. Un’occasione per rilassarsi insieme agli altri e dedicare del tempo “sano” a se stessi.
Meditazione
Si impara a controllare la mente, in modo che quest’ultima smetta il suo usuale chiacchiericcio di sottofondo, si acquieti, e consenta di dedicarci all'auto-realizzazione della persona.
Pilates
Combina controllo del corpo e rilassamento per accrescere forza ed elasticità. Si allenano i muscoli profondi e si pratica la respirazione postero-laterale per sostenere il corpo.
Reiki
Metodo di guarigione naturale che aiuta a ristabilire una connessione tra l’essere umano e l’energia primaria della creazione per riportare equilibrio energetico dove questo è venuto a mancare.
Tai Ji Quan
Conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e tecnica di medicina preventiva, ma che in realtà è un percorso completo di autodifesa e al contempo di raffinamento delle proprie energie. A Xiè si pratica TaiJi stile Chen.
WingTsun per Adulti
Se cercate un sistema di difesa personale efficace, una pratica fisica e mentale rigorosa e un'arte marziale dalle radici antichissime ma costantemente aggiornata nel tempo, venite a scoprire il Wing Tsun. Questa disciplina insegna ad adattarsi a movimenti e alla forza dell’aggressore. La pratica consente al corpo di acquisire questi riflessi in modo da essere immediato.
Yoga Himalayano
Nato nei luoghi sacri delle pendici dell'Himalaya, dove i grandi maestri hanno creato, alimentato e tramandato la loro conoscenza, lo Yoga Himalayano è una potente pratica olistica, che punta all'obiettivo della realizzazione spirituale grazie all'unione di meditazione, posture, tecniche di respirazione, tecniche di purificazione derivante dalla tradizione kundalini), mantra e mudra (sigilli energetici).
Hatha Yoga
Pratica fisica e mentale per migliorare la salute, intensificare la coscienza e calmare la mente. Insegna a cogliere il respiro come una vibrazione e, attraverso questa, arrivare a risuonare con l'universo. Si articola in tre pratiche di base, ossia posizioni (asana) statiche o dinamiche (come il Saluto al sole), gli esercizi respiratori (pranayama) e infine il rilassamento che in genere chiude la seduta.
Fit Yoga
Disciplina nata a Los Angeles negli anni ’90, ha adattato lo yoga al concetto di fitness moderno. Pertanto - alle tecniche yoga per il rilassamento - si aggiungono esercizi tipici del fitness tradizionale che scolpiscono il fisico, allungano i muscoli e aumentano la flessibilità. Questo tipo di disciplina è adatto a chi vuole ottenere i benefici dello yoga, calma, relax, scarico delle tensioni, ma allo stesso tempo anche a chi ha bisogno di perdere peso.
Vinyasa Yoga
Il Vinyasa yoga sincronizza il respiro con il movimento e unisce in un unico flusso una serie di posture. La classe è dinamica: dall'allineamento delle posizioni classiche dell'hatha yoga alle sequenze in movimento, inclusi esercizi di rafforzamento e tonificazione. La pratica yoga coinvolge un' esplorazione completa di corpo, mente ed emozioni che aiuta lo scioglimento di tensioni fisiche ed emotive. Lo yoga dona energia e tonicità al corpo, migliora la postura e stimola l'equilibrio ormonale."
Tag Pad
Ente: Associazione Sportiva Dilettantistica “Xiè – Il Tuono e la Pioggia”
Geolocalizzazione: Roma (Roma Nord, Nuovo Salario – Montesacro – Talenti – Tufello – Nomentano – Africano) – Via Pienza 273 / 275 (via Prati Fiscali, via Cavriglia, via Vaglia, Piazza Civitella Paganico, via Salaria, viale Ionio, viale Tirreno, viale Adriatico, via Conca d’Oro, viale Libia, via Nomentana).
Disciplina/Pratica: “Danza”, “Danza Propedeutica”, “Danza Modern Jazz”, “WingTsun per Bambini”, “Musica per il Disagio e la Disabilità”, “Allenamento Funzionale”, “Bioenergetica”, “Bioenergetica Adulti”, “Bioenergetica Dolce”, “Booty Barre”, “Canto”, “Danza Amatoriale”, “Danze Caraibiche”, “Meditazione”, “Pilates”, “Reiki”, “Tai Ji Quan”, “WingTsun per Adulti”, “Hatha Yoga”, “Fit Yoga”, “Vinyasa Yoga”
Insegnante/Istruttore/Operatore:
Collaborazione con:
