Le attività praticate

discipline per Bambini e ragazzi

Danza Propedeutica (Black Label)

Danza Propedeutica

Consente a bambine e bambini di accostarsi alla Danza con un metodo progressivo e divertente.

WingTsun (Black Label)

WingTsun per Bambini

Insegna ad adattarsi a movimenti e alla forza dell’aggressore. La pratica consente al corpo di acquisire questi riflessi in modo da essere immediato. Oltre a migliorare la forma fisica, questa disciplina consente di sviluppare la personalità, favorendo atteggiamenti ed interessi che si trasformeranno in valori positivi durante l'età adulta. È durante l'infanzia che si forgiano determinati comportamenti e si costruiscono interessi che durano tutta la vita.

discipline per Adulti

DanzaMovimentoTerapia (Black Label)

Bioenergetica Adulti

Tecnica psicocorporea che utilizza modalità respiratorie, specifici esercizi fisici, posizioni e contatti corporei, associati a un’analisi psicologica e caratteriale del soggetto. La bioenergetica consente l’integrazione tra corpo e mente, aiutando il soggetto a sciogliere i blocchi energetici e i meccanismi difensivi creatisi a livello fisico e psicoemotivo, causa di molte inibizioni.

Bioenergetica Dolce

Per chi è stato tutto il giorno con i nipoti turbolenti, per chi ha lavorato freneticamente, per chi “mi fa male la cervicale” o “la mia schiena non mi dà tregua”, o per chi vuole semplicemente dedicarsi un pò a se stesso. La Bioenergetica dolce consente di ritrovare tonicità muscolare, sentire i movimenti quotidiani più fluidi ed entrare in contatto con il proprio corpo. Un’occasione per rilassarsi insieme agli altri e dedicare del tempo “sano” a se stessi.

Meditazione (Black Label)

Meditazione

Si impara a controllare la mente, in modo che quest’ultima smetta il suo usuale chiacchiericcio di sottofondo, si acquieti, e consenta di dedicarci all'auto-realizzazione della persona.

Ginnastica Ipopressiva (Black Label)

Meditazione Mindfulness

L’arte di essere presenti a se stessi. La pratica di meditazione è lo spazio in cui possiamo darci la possibilità di vivere l’amore, la cura e la trascendenza. Durante i nostri incontri della meditazione Mindfulness dedicheremo un momento al profondo contatto con se stessi. Semplice l’atto dell’osservazione del proprio respiro diventa una bussola verso il benessere psico-fisico e la trascendenza che può significamene migliorare la qualità della vita. 

Pilates (Black Label)

Pilates

Combina controllo del corpo e rilassamento per accrescere forza ed elasticità. Si allenano i muscoli profondi e si pratica la respirazione postero-laterale per sostenere il corpo.

Reiki (Black Label)

Reiki

Metodo di guarigione naturale che aiuta a ristabilire una connessione tra l’essere umano e l’energia primaria della creazione per riportare equilibrio energetico dove questo è venuto a mancare.

Tai Ji Quan (Black Label)

Tai Ji Quan

Conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e tecnica di medicina preventiva, ma che in realtà è un percorso completo di autodifesa e al contempo di raffinamento delle proprie energie. A Xiè si pratica TaiJi stile Chen.

WingTsun (Black Label)

WingTsun per Adulti

Se cercate un sistema di difesa personale efficace, una pratica fisica e mentale rigorosa e un'arte marziale dalle radici antichissime ma costantemente aggiornata nel tempo, venite a scoprire il Wing Tsun. Questa disciplina insegna ad adattarsi a movimenti e alla forza dell’aggressore. La pratica consente al corpo di acquisire questi riflessi in modo da essere immediato.

Vinyasa Yoga (Black Label)

Templa (Fitness Energetico)

Il metodo "Templa - Fitness Energetico" di Gabriele Broglia, fonde il profondo lavoro interiore, auto-conoscitivo e meditativo e coordinativo tipico delle discipline orientali, all’interno di un approccio che comprenda la sinergia con la ginnastica e il fitness e l'allenamento funzionale più moderno, al fine di contemplare uno sviluppo della salute, della forma fisica e della persona a 360°.

Hatha Yoga (Black Label)

Hatha Yoga / Yin Yoga

Pratica fisica e mentale per migliorare la salute, intensificare la coscienza e calmare la mente. Insegna a cogliere il respiro come una vibrazione e, attraverso questa, arrivare a risuonare con l'universo. Si articola in tre pratiche di base, ossia posizioni (asana) statiche o dinamiche (come il Saluto al sole), gli esercizi respiratori (pranayama) e infine il rilassamento che in genere chiude la seduta.

Fit Yoga (Black Label)

Hatha Flow

L'Hatha flow è una forma di pratica morbida adatta a chi si avvicina allo yoga per la prima volta. Una combinazione tra statica, movimento fluido e respirazione consapevole volta a creare un flow (flusso) armonioso e bilanciato. Durante la pratica le asana (posizioni) vengono approfondite sia singolarmente che con piccole sequenze eseguite in modo lento e controllato, passando da una posizione all'altra attraverso la connessione con il proprio respiro consapevole.

Tag Pad

Ente: Associazione Sportiva Dilettantistica “Xiè – Il Tuono e la Pioggia” 

Geolocalizzazione: Roma (Roma Nord, Nuovo Salario – Montesacro – Talenti – Tufello – Nomentano – Africano) – Via Pienza 273 / 275 (via Prati Fiscali, via Cavriglia, via Vaglia, Piazza Civitella Paganico, via Salaria, viale Ionio, viale Tirreno, viale Adriatico, via Conca d’Oro, viale Libia, via Nomentana). 

Disciplina/Pratica: “Danza”, “Danza Propedeutica”,  “WingTsun per Bambini”, “Bioenergetica”, “Bioenergetica Adulti”,  “Bioenergetica Dolce”, “Meditazione”, “Pilates”, “Reiki”, “Tai Ji Quan”, “WingTsun per Adulti”, “Hatha Yoga”, “Hatha Flow”, “Nidra Yoga”

Insegnante/Istruttore/Operatore: 

Collaborazione con: