Le attività praticate

discipline per Bambini e ragazzi

Danza Propedeutica (Black Label)

Danza Propedeutica

Consente a bambine e bambini di accostarsi alla Danza con un metodo progressivo e divertente.

WingTsun (Black Label)

WingTsun per Bambini

Insegna ad adattarsi a movimenti e alla forza dell’aggressore. La pratica consente al corpo di acquisire questi riflessi in modo da essere immediato. Oltre a migliorare la forma fisica, questa disciplina consente di sviluppare la personalità, favorendo atteggiamenti ed interessi che si trasformeranno in valori positivi durante l'età adulta. È durante l'infanzia che si forgiano determinati comportamenti e si costruiscono interessi che durano tutta la vita.

discipline per Adulti

DanzaMovimentoTerapia (Black Label)

Bioenergetica Adulti

Tecnica psicocorporea che utilizza modalità respiratorie, specifici esercizi fisici, posizioni e contatti corporei, associati a un’analisi psicologica e caratteriale del soggetto. La bioenergetica consente l’integrazione tra corpo e mente, aiutando il soggetto a sciogliere i blocchi energetici e i meccanismi difensivi creatisi a livello fisico e psicoemotivo, causa di molte inibizioni.

Bioenergetica Dolce

Per chi è stato tutto il giorno con i nipoti turbolenti, per chi ha lavorato freneticamente, per chi “mi fa male la cervicale” o “la mia schiena non mi dà tregua”, o per chi vuole semplicemente dedicarsi un pò a se stesso. La Bioenergetica dolce consente di ritrovare tonicità muscolare, sentire i movimenti quotidiani più fluidi ed entrare in contatto con il proprio corpo. Un’occasione per rilassarsi insieme agli altri e dedicare del tempo “sano” a se stessi.

Meditazione (Black Label)

Meditazione

Si impara a controllare la mente, in modo che quest’ultima smetta il suo usuale chiacchiericcio di sottofondo, si acquieti, e consenta di dedicarci all'auto-realizzazione della persona.

Pilates (Black Label)

Pilates

Combina controllo del corpo e rilassamento per accrescere forza ed elasticità. Si allenano i muscoli profondi e si pratica la respirazione postero-laterale per sostenere il corpo.

Reiki (Black Label)

Reiki

Metodo di guarigione naturale che aiuta a ristabilire una connessione tra l’essere umano e l’energia primaria della creazione per riportare equilibrio energetico dove questo è venuto a mancare.

Tai Ji Quan (Black Label)

Tai Ji Quan

Conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e tecnica di medicina preventiva, ma che in realtà è un percorso completo di autodifesa e al contempo di raffinamento delle proprie energie. A Xiè si pratica TaiJi stile Chen.

WingTsun (Black Label)

WingTsun per Adulti

Se cercate un sistema di difesa personale efficace, una pratica fisica e mentale rigorosa e un'arte marziale dalle radici antichissime ma costantemente aggiornata nel tempo, venite a scoprire il Wing Tsun. Questa disciplina insegna ad adattarsi a movimenti e alla forza dell’aggressore. La pratica consente al corpo di acquisire questi riflessi in modo da essere immediato.

Ginnastica Ipopressiva (Black Label)

Yoga Himalayano

Nato nei luoghi sacri delle pendici dell'Himalaya, dove i grandi maestri hanno creato, alimentato e tramandato la loro conoscenza, lo Yoga Himalayano è una potente pratica olistica, che punta all'obiettivo della realizzazione spirituale grazie all'unione di meditazione, posture, tecniche di respirazione, tecniche di purificazione derivante dalla tradizione kundalini), mantra e mudra (sigilli energetici).

Hatha Yoga (Black Label)

Hatha Yoga

Pratica fisica e mentale per migliorare la salute, intensificare la coscienza e calmare la mente. Insegna a cogliere il respiro come una vibrazione e, attraverso questa, arrivare a risuonare con l'universo. Si articola in tre pratiche di base, ossia posizioni (asana) statiche o dinamiche (come il Saluto al sole), gli esercizi respiratori (pranayama) e infine il rilassamento che in genere chiude la seduta.

Fit Yoga (Black Label)

Fit Yoga

Disciplina nata a Los Angeles negli anni ’90, ha adattato lo yoga al concetto di fitness moderno. Pertanto - alle tecniche yoga per il rilassamento - si aggiungono esercizi tipici del fitness tradizionale che scolpiscono il fisico, allungano i muscoli e aumentano la flessibilità. Questo tipo di disciplina è adatto a chi vuole ottenere i benefici dello yoga, calma, relax, scarico delle tensioni, ma allo stesso tempo anche a chi ha bisogno di perdere peso.

Vinyasa Yoga (Black Label)

Vinyasa Yoga

Il Vinyasa yoga sincronizza il respiro con il movimento e unisce in un unico flusso una serie di posture. La classe è dinamica: dall'allineamento delle posizioni classiche dell'hatha yoga alle sequenze in movimento, inclusi esercizi di rafforzamento e tonificazione. La pratica yoga coinvolge un' esplorazione completa di corpo, mente ed emozioni che aiuta lo scioglimento di tensioni fisiche ed emotive. Lo yoga dona energia e tonicità al corpo, migliora la postura e stimola l'equilibrio ormonale."

Tag Pad

Ente: Associazione Sportiva Dilettantistica “Xiè – Il Tuono e la Pioggia” 

Geolocalizzazione: Roma (Roma Nord, Nuovo Salario – Montesacro – Talenti – Tufello – Nomentano – Africano) – Via Pienza 273 / 275 (via Prati Fiscali, via Cavriglia, via Vaglia, Piazza Civitella Paganico, via Salaria, viale Ionio, viale Tirreno, viale Adriatico, via Conca d’Oro, viale Libia, via Nomentana). 

Disciplina/Pratica: “Danza”, “Danza Propedeutica”, “Danza Modern Jazz”, “WingTsun per Bambini”, “Musica per il Disagio e la Disabilità”, “Allenamento Funzionale”, “Bioenergetica”, “Bioenergetica Adulti”,  “Bioenergetica Dolce”, “Booty Barre”, “Canto”, “Danza Amatoriale”, “Danze Caraibiche”, “Meditazione”, “Pilates”, “Reiki”, “Tai Ji Quan”, “WingTsun per Adulti”, “Hatha Yoga”, “Fit Yoga”, “Vinyasa Yoga”

Insegnante/Istruttore/Operatore: 

Collaborazione con: