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Pilates

Pilates (Black Label)
Pilates Exercise

Cos'è il Pilates

Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates, che consiste in esercizi dei muscoli posturali, importanti per tenere il corpo bilanciato. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. 

Benefici

Il Pilates fa acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Pilates Exercise
Pilates Exercise

A chi è rivolto

Il Pilates è rivolto a tutti: questa disciplina può essere approcciata da qualunque tipologia di persona. Se all’inizio si lavora bene sui principi sulla postura, poi si può progredire gradualmente verso qualsiasi obiettivo personale.

Insegnanti

Orario delle lezioni

Lunedì

    Martedì

    Mercoledì

      Giovedì

      Venerdì

        Sabato

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          Ente: Associazione Sportiva Dilettantistica “Xiè – Il Tuono e la Pioggia” 

          Geolocalizzazione: Roma (Roma Nord, Nuovo Salario – Montesacro – Talenti – Tufello – Nomentano – Africano) – Via Pienza 273 / 275 (via Prati Fiscali, via Cavriglia, via Vaglia, Piazza Civitella Paganico, via Salaria, viale Ionio, viale Tirreno, viale Adriatico, via Conca d’Oro, viale Libia, via Nomentana). 

          Disciplina/Pratica: “Booty Barre”, “Pilates”,  “Fitness”

          Insegnante/Istruttore/Operatore: Margherita Menini

          Collaborazione con: