Pilates
Cos'è il Pilates
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates, che consiste in esercizi dei muscoli posturali, importanti per tenere il corpo bilanciato. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
Benefici
Il Pilates fa acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
A chi è rivolto
Il Pilates è rivolto a tutti: questa disciplina può essere approcciata da qualunque tipologia di persona. Se all’inizio si lavora bene sui principi sulla postura, poi si può progredire gradualmente verso qualsiasi obiettivo personale.
Insegnanti
Notizie
Temporanea fusione Pilates e BootyBarre
A grande richiesta, fino alla partenza del corso di BootyBarre, si è deciso di inserire alcuni esercizi di questo corso all’interno delle attività del corso di Pilates .
Pilates: pochi posti ancora disponibili
Per il corso di Pilates sono ancora disponibili solo due posti: affrettatevi!
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Tag Pad
Ente: Associazione Sportiva Dilettantistica “Xiè – Il Tuono e la Pioggia”
Geolocalizzazione: Roma (Roma Nord, Nuovo Salario – Montesacro – Talenti – Tufello – Nomentano – Africano) – Via Pienza 273 / 275 (via Prati Fiscali, via Cavriglia, via Vaglia, Piazza Civitella Paganico, via Salaria, viale Ionio, viale Tirreno, viale Adriatico, via Conca d’Oro, viale Libia, via Nomentana).
Disciplina/Pratica: “Booty Barre”, “Pilates”, “Fitness”
Insegnante/Istruttore/Operatore: Margherita Menini
Collaborazione con:
